rosumi-blog.com | Ro’s Blog | S&C for Basketball

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最終更新: 2022-11-08 02:21:39

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S&C for Basketball Players Ro’s Blog トレーニングの考え方エクササイズコンディショニング食事柔軟性測定トレーニングの考え方エクササイズコンディショニング柔軟性測定食事オススメ振動ガン！スポンサーリンクエクササイズ #8 【スマホで簡単】エクササイズのフォームチェックは動画を撮るのがオススメおはようございます、Ro(@rosumiblog)です。エクササイズのフォームを確認したい正しいフォームを身に付けたい自分のフォームが安定しない正しいフォームでのトレーニングは重い重量を扱うよりも大切... 2022.05.31 エクササイズ測定器具・グッズ O’Yeet NEX Proはアスリート向けの本格マッサージガン【パワフル&持ち運び簡単】全米スポーツでNo.1の人気を誇るNFLのDiontae Spencer選手やMMAのグランドスラムチャンピオンのCris Cyborg選手らの協力の下、アスリート向けに開発された「O’Yeet NEX Pro」。パラフルな振動を維持したまま、軽量化と小型化を実現したマッサージガンです。 2022.05.05 器具・グッズ測定 #6 【体力測定】メリットと目的を考える今回はアスリート・トレーニング指導者向けのS&Cに関する内容です。トレーニングを効果的に実施するための有効な手段として体力測定というものがあります。測定結果を正しく利用すれば、アスリートの体力を向上させ、競技力の向上に繋げる事が出来ます。体力測定の重要性を解説します。 2022.04.18 測定トレーニングの考え方 #5 【柔軟性向上】よく耳にする筋トレをすると身体が固くなるって本当？筋肉がつくと身体が固くなると言う言葉を聞いた事がありませんか？スポーツの現場でも聞いた事あるかもしれませんが、実はこれは大きな間違いです。筋トレをすると、むしろ柔軟性は向上します。なぜ筋トレをすると柔軟性が向上するのか、そもそも身体が固いとは筋肉がどういう状態の事を言うのかを解説していきます。 2022.04.09 トレーニングの考え方柔軟性トレーニングの考え方 #4 【効率的なトレーニング】フリーウエイト vs. ウエイトスタックマシン

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